2017-09-12から1日間の記事一覧

9月12日（火）

日記書くのが久しぶりになってしまった。これといって変わりのない日々を過ごしている。お母さんに借りた認知行動療法の本になるべくその日の行動な感情の起伏、思考など記録することで自分の行動のパターンが把握できること、続けることがモチベーションに…