9月12日（火）

日記書くのが久しぶりになってしまった。これといって変わりのない日々を過ごしている。お母さんに借りた認知行動療法の本になるべくその日の行動な感情の起伏、思考など記録することで自分の行動のパターンが把握できること、続けることがモチベーションになることを書いてあったのでなるべく続けたいと思っている。自分の作る文章は大嫌い、過去を振り返るのも恥ずかしい。でも認めてあげることも必要かなと思う。

今日はハローワークの職業講習会に参加した。職業訓練のことを聞けて満足。明日申し込みしようと思う。